Print this page

Hatha Yoga Bien Tempere

Η τεχνική της Eva Ruchpaul, Hatha Yoga «Bien Tempere», γίνεται μέσα από μία σειρά ασκήσεων, τις asana, οι οποίες εκτελούνται συνειδητά, με εγρήγορση και παρουσία. Μαθαίνουμε να συντονίζουνε την κίνηση με τον παλμό της αναπνοής. Εκγυμνάζει τον μυ του διαφράγματος, διευρύνει τη χωρητικότητα των πνευμόνων, ηρεμεί το νου. Βοηθάει στην καλύτερη οξυγόνωση του σώματος. Η άσκηση θα γίνει το μέσο προκειμένου να αισθανόμαστε την σοφία και τις απεριόριστες ικανότητες του σώματός μας, ανοίγοντας ορίζοντες σε μια άλλη πτυχή της ύπαρξής μας.

Η μέθοδος της Εύας Ρούσπωλ, το Hatha Yoga Bien Tempere που θα πει «Καλά ρυθμισμένο Hatha Yoga, μια εσωτερική αρχιτεκτονική της ηρεμίας», προσαρμοσμένο αποδοτικά για τον δυτικό άνθρωπο, προάγει και καλλιεργεί την ηρεμία των νεύρων και τη γαλήνη του νου. Μέσω των asana (στάση σώματος και αναπνοής) πετυχαίνεται το μοίρασμα των εντάσεων και επομένως εξισορρόπηση ενέργειας και ψυχοσωματικής ισορροπίας. Όλες οι στάσεις σώματος και αναπνοής γίνονται ήπια, χωρίς βία με σεβασμό προς το σώμα μας. Ανακαλύπτουμε τα όρια μας και τον ίδιο μας τον εαυτό.

Το Hatha Yoga Bien Tempere ταιριάζει στον Δυτικό άνθρωπο κάθε ηλικίας. Τον αφήνει ελεύθερο να ανακαλύψει τον εαυτό του μέσα από την άσκηση χωρίς ακρότητες και τελειομανία, χωρίς εξάρτηση, χωρίς εγωισμό. Με την πρακτική της εφαρμογή καταλήγει να γίνει μια δική του μέθοδος.

Σήμερα το σώμα προσβάλλεται, δεινοπαθεί, ασφυκτιά. Πνιγμένο μέσα στο καυσαέριο και την αφύσικη ζωή της πόλης, αδρανεί και γίνεται μαλθακό από τις ανέσεις που του προσφέρει η τεχνολογία. Η άμυνά του εξασθενεί και ο άνθρωπος έρμαιο των φαρμάκων, χάνεται και χώνεται μέσα στη δυστυχία του. Δεν παίζει, δεν κινείται, δεν χαίρεται, γιατί δεν αισθάνεται καλά. Ο σημερινός άνθρωπος χρειάζεται περισσότερο από ποτέ διαλείμματα ηρεμίας, καλύτερης οξυγόνωσης των εγκεφαλικών του κυττάρων και δυνάμωμα του αμυντικού του συστήματος για να ανταπεξέλθει σε όλα αυτά.

Όμως πέρα από αυτό, με την άσκηση Yoga καλλιεργείται και διευρύνεται η συνείδηση «Άσκηση της συνείδησης». Ο ασκούμενος γίνεται πιο συνειδητός και υπεύθυνος, ενώ συγχρόνως μεγαλώνει η αυτοεκτίμηση, ο αυτοέλεγχος και η αυτοπεποίθηση. Γινόμαστε πιο επιδέξιοι. Μεταβάλλεσαι, συμφιλιώνεσαι με τον εαυτό σου και τον αποδέχεσαι έτσι όπως είναι. Ο ασκούμενος σιγά σιγά ανεβαίνει σε ανώτερα νοητικά επίπεδα. Οι τρεις δυνάμεις Νους, Σώμα, Ψυχή ενυπάρχουν ενωμένες σε ισορροπία και αρμονία.

«Νους υγιής εν σώματι υγιεί» είπαν οι αρχαίοι μας πρόγονοι που λάτρευαν την υγεία και το κάλλος.

Η Τέχνη αυτή της Ρούσπωλ εγκρίθηκε και βραβεύθηκε από την Ακαδημία Καλών Τεχνών της Γαλλίας.

lisayoga logo green small gr